;
النعناع الكثيرون منا يفضلونه وضعه بالشاي وتناوله فهو يعطي الشاي نكهه جميله ،وايضا يستخدم النعناع في عمليه
الحفاظ علي رشاقتك بطرق مختلفه.
-يساعد النعناع علي حرق الدهون:
حيث يقوم النعناع بتحفيز أنزيمات الهضم بشكل يسرع من عمليه حرق الدهون،وتحويلها الي طاقه
لذا فإن إضافه هذه النبته إلي استعمالتك اليوميه كالسلطه تساعدك علي التخلص من الدهون التي تتكدس وتعمل علي تزويد وزنك،
-التخلص من السموم:
حيث يدخل النعناع في الكثير من العصائر التي تساعد علي التحرر من السموم والآنتفاخ،واذا كنتي ترغبين في التخلص من السموم فيمكنكي سيدتي تحضير عصير الديتوكس الذي يرتكز علي الماء،حيث تقومي باضافه شريحتين من الليمون الي كوب الماء،وضيفي 5اوراق من النعناع الطبيعي الطازج.
وايضا يساعد النعناع كأستخدامه للتخلص من الأنتفاخ ويمكن تحضيره كلآتي ،نضعه في ابريق به لتر من الماء
وقمي باضافه قطعتين من الخيار،ومعها ايضا حبه من الليمون وحبه من البرتقال الطازج وقومي بتقطيعها الي شرائح
وضيفي 15ورقه من النعناع الطبيعي،
ولا تنسي سيدتي بإضافه بعض حبات الثلج وذلك للحصول علي عصير ديتوكس منعش.
وعليكي دائما بتذكر انه ينبغي تناول وجبات خفيفه والتوقف عن تناول الملح فهو يؤدي الي احتباس الماء في الجسم.
-يعمل النعناع علي سد الشهيه:
حيث اوضحت الكثير من الدراسات العليمه ان النعناع يعملي علي سد الشهيه ويساعد علي التخفيف من الشعور بالجوع
وعند تناول وجبات دسمه قومي بشراب اوراق النعناع المغليه فهي تساعد بهذه الخطوه البسيطه علي خساره السعرات الحراريه .
0 التعليقات:
إرسال تعليق